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1经济学院干部培训·拓展训练方案一、活动目的1.发掘自身潜能，增强自信心，改善自身形象；2.克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；3.启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；4．认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；5．改善人际关系，学会关心他人，能够更为融洽地与群体合作。二、活动时间三、活动地点沈水湾公园四、活动项目项目一：《赶小猪》中间设置障碍物1.比赛人数及分组：每队5名队员2.比赛距离：20米（于10米处设置障碍物）3.比赛道具：八支塑料棒，八个乒乓球4.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜5.比赛规则：每个队4名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持塑料棒棒，当听到裁判发令后，利用塑料棒棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。用时最少的队伍为获胜。第一至第八名均有八至一分的加分项目二：踩气球1.比赛人数及分组：每队共两名队员2.比赛道具：至少三十二只气球和绳子若干3.比赛赛制及规则：每名上场队员左右两只脚各绑上一只气球，互相踩对方的气球最后脚上气球剩的最多的选手为获胜若所有队员的气球都被踩破，最后一名被踩破气球的选手获胜。每个队伍的来年改名队员要互相掩护.第一至第八名均有八至一分的加分项目三：《2人3足》1.比赛人数及分组：每组两名队员每队两组2.比赛距离：30米3.比赛道具：二十四条绑腿的绳子4.比赛赛制：用时最短的队伍获胜5.比赛规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，绕过障碍物之后跑回，与在起点的下一组本队队员接力，用时最少的一队获胜.第一至第八名均有八至一分的加分项目四：文艺表演目前为止，得分最少的队伍出一个文艺节目，不仅可以活跃现场的气氛可以使整个活动更具文艺性，表演结束后，为所在部门加2分，意表鼓励，使其缩小与其他队伍的差距。项目五：背对背拥抱1.比赛人数及分组：每队四名队员，每队两组2.比赛距离：20米（于10米处设置障碍物）3.比赛道具：八只乒乓球24.比赛赛制：每组队员背对背站好，在两人中间放上一只篮球，两名选手用背贴住篮球像终点跑去，绕过终点的障碍后折返，进行接力，用时最短的一组为获胜。第一至第八名均有八至一分的加分项目六：纸衣往返跑1.比赛人数及分组：每队4人参加2.比赛距离：20米3.比赛道具：A4打印纸10张4.比赛赛制及规则：两名男选手站在起点处，两名女选手站在终点处，比赛开始后将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。第一至第八名均有八至一分的加分项目七：饭团大比拼1.比赛人数及分组：每队四人参赛2.比赛赛制及规则：每队四人一起上场，二十八个人同一听裁判员口令，按照裁判员说出的数字而相互抱团，不能被融入团中的选手自动离场（裁判员喊“6”，32位选手组成5组，多余的两人离场，一次类推，发令员依次喊出7.5.7.6.5.4.5.4剩下的8位选手每人为所在的部门加一分.活动结束后，由学生会主席宣布前三名的部门，各个部门干事进行总结，讲述自己此次活动的收获，与大家分享.五、活动预算塑料棒8支，乒乓球8个，气球40个，绳子若干，A4打印纸10张，秒表两个（以可计时手表代替即可）。