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所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。在正常情况下，七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致病。“人类已进入情绪负重的非常时代，当代社会由精神因素引起的心身疾患已是人类社会普遍存在的多发病和流行病”情志保健必须重视，不可等闲视之。144.693.790.769.332.417.615.67.353.4020406080100120140160死亡率（1/10万）恶性肿瘤脑血管病心脏病呼吸系统疾病损伤及中毒内分泌代谢疾病消化系统泌尿生殖系统神经系统疾患精神疾病心脑血管疾病和恶性肿瘤已经构成对我国人民健康和生命的主要威胁。预防责任规范行动心病要预防医学要回归自然社会风寒暑湿燥火喜怒忧思悲恐惊七情六欲春夏秋冬人为什么会生病?引起疾病的原因是多种多样的，“千般疢难，不越三条”。六淫，是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪毒侵入人体而引发的疾病；七情，是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志所伤所引起的疾病；饮食劳伤，是指饮食不节，起居不慎等引起的病变。外避六淫，七情不过;“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”养生要求一、情志致病情志对人的影响是极其重要的，对于我们每一个人来说，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是正常的七情，如高兴或悲伤、喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。一定要记住不可过度。《黄帝内经》里说：“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。”异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。当你的情绪突然间出现巨大改变的时候，你可能内里的脏腑有不调的地方，就需要加以调整。心主喜，喜则气缓，不可过度：突然的狂喜，心气涣散，血运无力而瘀滞，便出现心悸、心痛、失眠、健忘等一类病症。“得意忘形”喜十年久旱逢甘露千里他乡遇故知和尚洞房花烛夜捐生金榜题名时漫漫人生，总有几步最关键的路。升学，自古以来，就被列入人生四大喜事之一。外面的世界虽然很精彩，外面的世界也很无奈。求学的艰苦，就业形势的严峻，未来种种的考验，终究是你们自己面对的。忧，是指忧愁、苦闷、担心。表现在情绪上，失去欢乐，悲伤恸哭，气怯神弱。“多愁多病，越忧越病”，“忧愁烦恼，使人易老”、“愁一愁、白了头”。轻者，愁眉苦脸，闷闷不乐，少言少语，忧郁寡欢，意志消沉，独坐叹息；重者，难以入眠、精神萎颓或紧张，心中烦躁，并会导致咳喘、噎逆、呕吐、食呆、失眠、便秘、阳痿、癫痫等症，甚至诱发癌症或其他疑难重症。忧肝主怒，怒则气上；怒，指暴怒或怒气太盛。由于某种目的和愿望不能达到，逐渐加深紧张状态，终于发怒。暴跳如雷、拍桌大骂、拳打脚踢、伤杀人畜、毁坏器物。轻者会肝气郁滞，食欲减退；重者便会出现面色苍白、四肢发抖，甚至昏厥死亡。怒“怒火攻心”脾主思，思是集中精神考虑问题，但思虑过度伤脾胃，脾胃运化失职，则食欲大减，饮食不化。“思虑损伤心脾”：长期从事脑力劳动，大脑高度紧张的知识分子，易患心脑血管疾病和消化道溃疡病。忧思伤脾，思则气结。movementandtransformationfailure思“思虑伤脾”肺主悲，过悲则伤肺；悲，是指悲伤、悲痛、悲哀。如幼年丧母、中年丧偶、老年丧子；或者是失恋；或者是丢失了心爱的珍贵物品，或者是遭劫受灾等等，伤心到极点便会变成沮丧和绝望。悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。悲“悲则气消”惊，是指突然遇到意外、非常事变，心理上骤然紧张。如耳闻巨响、目睹怪物、夜做噩梦等都会受惊。几乎谁都有这样的体验，惊慌时会感到心脏怦怦乱跳，这是由于情绪引起交感神经系统处于兴奋状态的缘故。血压升高，也是最常见的表现。恐与惊密切相关，略有不同，多先有惊而继则生恐，故常惊恐并提。然惊多自外来，恐常由内生。惊“惊弓之鸟”肾主恐，恐则肾气散；恐，是指恐惧不安、心中害怕、精神过分紧张。如临深渊、如履薄冰等。严重者亦可导致神昏、二便失禁。恐惧过度则消耗肾气，使精气下陷不能上升，升降失调而出现大小便失禁、遗精、滑泄等症，严重的会发生精神错乱，癫病或疼厥。恐“屁滚尿流”一种是情绪波动太大过于激烈，如狂喜、盛怒、骤惊、大恐等突发性激烈情绪，往往很快致病伤人；另一种情况是七情持续时间太长、过久，如久悲、过于思虑、时常处于不良的心境，皆可积而成病。七情太过可致病“喜怒无常过之为害”女子属阴，容易跟春天的生发之气相感；所以，在万物生长发育的这个时候，就容易诱发女子对生育本能的冲动，其主要表现在肝肾，女子在春天的时候感情抑郁。男子属阳，就比较容易与秋冬浓郁的阴气相感，秋天的时候，万物都结果实了，男人到这个时候看到自己还一无所成的话，或是在生活中遇到了一些挫折，就会悲从心来，易于焦虑或烦躁，其主要表现在心肺。而往往这些病症是不容易用药而解的；春天去相亲很在理哈，相好了等到秋天就订婚，就这样，用结婚这一件事，既治了女子“伤春”，又治了男子“悲秋”，真可谓一举两得。（生活对治法）女子伤春男子悲秋情志病生存之道才是解决心灵之痛的一剂良方。只可惜，现在的年轻人太自负，太自信，甚至敢于反季节去行事。比如，该结果时偏偏要去开花(临近40岁了才想起娶妻生子)，该开花时偏偏要去结果(早恋、早孕)，全然不顾“因天之序”，生理、心理自然百病丛生！人有六欲：眼、耳、鼻、舌、身、意见欲听欲香欲味欲触欲意欲饮食男女者，人之大欲也；饮食文化和性文化，强调要有度；当人的欲望过于强烈时，就会有烦恼。“烦恼白发生”：发为肾之华,即头发是肾的花朵，头发白了，是因为肾被烦恼伤了，肾虚了。人为什么有烦恼？酒之过，害人似剑；色之过，自取夭折；财之贪，劳神成疾；气之过，百病丛生。“酒”，若能根据自己身体条件适量饮用，可以调和气血。但嗜酒者十有八九饮之过度，古今因嗜酒伤身丧命者不胜枚举。“色”，房事也，是繁衍人类乃至调节感情的正常生理需要，但必须分清是与非，常与过。人生四惑——酒色财气宋朝和尚佛印写了一首酒色财气诗：酒色财气四道墙，人人都在里边藏，若是谁能跳过去，不是神仙也寿长！苏东坡见了和诗道：饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪，世财不义切莫取，和气忍让气自消！“财”，是人类生活不可缺少的经济要素，但“君子爱财，取之有道”。“富贵如花尖之露，功名乃瓦上之霜，人生无千年之寿，花开无百日之红”。“气”，是指一种精神，人要有奋发向上的精神，有豁达开朗的涵养。“气为百病之首”。百病生于气的意义：气是构成生命的基本物质，人体的脏腑经络等组织器官，都是气的活动场所。气的活动正常，就是生理；气的活动异常就是病理。对于非礼之言，非礼之人，或疑难琐事，应该采取不理、不见、不闻的态度，或自写诗词以解之。•酒到了胃里起气往上走。•胃气有一个特性，就是往下走，往下降，产生的精华往上走。•喝了酒以后，酒之气往上升腾，肝胆就横起来了，所以胆子就特别壮。•酒可以伤身，还可以乱性。为什么酒可以壮胆？虽然人有七情六欲,男女之间有情是应该的,但不该沉迷于此,要有节制,更不该陷于情色甚至荒淫之中不可自拔。欲不可绝、欲不可早，欲不可强。结婚之后，房事对阳气消耗大：年过二十不可连连，年过三十不可天天，年过四十如数钱，年过五十如进山拜庙，年过六十如过年。禅修：御精先御心。为什么万恶淫为首？女同志过了28岁，男同志过了32岁，身体就开始走下坡路了。女子代表阴，女子的生命节律以七为一个阶段性，跟“7”这个数字相关。男子的生命节律和“8”相关。女人在考虑你的身体状况的时候，应该以“7”这个数字作为一个标志。女子二十一岁可以嫁人了，女人在28岁之前生育最好。三十五岁她就阳明脉衰，长皱纹了。四十二，三阳脉衰于上,两鬓开始斑白。到了四十九岁，女人再想生育也是不行了。这就是说女人比男人老得快，什么时候月经停了，什么时候你就七七四十九了。男八女七——生命周期的奥秘！男子身体的顶峰点是三十二岁，所以男子要三十而娶。男子三十二岁开始结婚较好。男子四十八岁的时候才开始显现出老态的。五十六岁时候你能够歇着就歇着吧。现在的西方医学认为，孩子继承母亲的智力和父亲的意志力，但前提是母亲一定要聪明的。吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。男性基础代谢高，爱逞强，生活方式不太良好，争强好胜，爱冒险，火气大，酗酒等等。与男人相比，女性爱哭，流泪不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下，日积月累也会产生负面影响。女性一月一次的月经练就了女性的耐受能力，尤其是在灾难中的生存能力。女人为什么会长寿？二、情志致病的机理情志变化影响人体内环境的稳定，如气机运行障碍、脏腑功能失常，以及损伤机体阴阳、精血等。•肝主怒－怒伤肝•心主喜－喜伤心•脾主思－思伤脾•肾主恐－恐伤肾•肺主悲－忧伤肺损伤脏腑“喜怒不节则伤脏”但临床上并非是一情只伤一固定脏腑，既可一情伤几脏，又可几情伤一脏。影响气机扰乱气机，百病生于气也。“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”“怒则气上”，人因事暴怒发火，暴怒之后，就会筋疲力尽，不想说话。这就是一个从阳盛到阴虚的转化过程。精血亏损“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”。“恐惧而不解则伤精……精时自下”，即恐惧太过，五脏所藏之阴精失去统摄，耗散不止。《医学入门》指出：“暴喜动心不能主血”，过喜则使气血涣散，血行不畅。过分思虑，既可耗伤心血，又能影响食欲，造成气血生化不足，皆可使精血亏损。阴阳失调“暴喜伤阳，暴怒伤阴”，说明情志过激，可损阴伤阳。“大惊卒恐，则气血分离，阴阳破散。”阴阳协调，是维持人体生命活动的基本条件，“阴平阳秘，精神乃活，阴阳离决，精气乃绝”。先伤神后伤形“积怵不已，则魂神伤矣；愤怒不已，则魄神散矣，喜怒过多，神不归定；憎爱无定，神不守形；汲取而欲，神则烦；切切所思，神则败”。情志太激不仅伤神，亦能伤形。“暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。”三、现代医学对精神因素致病的认识胡夫兰德指出：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”《人生延寿》；“一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”情绪与心血管疾病情绪持续紧张和精神过度疲劳是高血压病的一个不可忽视的原因，在日常生活中，常有些人由于暴怒、恐惧、紧张或过于激动而引起心血管病，甚至导致死亡。在愤怒的情绪下，由于外周血管阻力增加，可导致舒张压的显著增高。在恐惧的情绪下，由于心输出量的增加，可引起收缩压的上升。七情太过，导致神经系统的严重失调，就会引起各种神经官能症，包括神经衰弱、癔病和强迫症。极为严重的，还可引起精神错乱、行为失常。所谓反应性精神病大都是这样引起的。它是由强烈、突然或持久的精神因素所引起的一种精神障碍。情绪与神经系统在呼吸方面，当受到较大的打击，心理失去平衡时，可引起胸闷、气急、心率改变、面色苍白、头额冒汗、哮喘等。当换气过度时，血液中的二氧化碳成分降低，则可出现手指发麻、肌肉颤抖、头晕，甚至昏厥。消化系统对情绪的反应也相当敏感，情绪不良而致病者占70％～80％。诸如食欲减退，恶心呕吐、胃痛、慢性胃炎。消化性溃疡、结肠过敏、腹痛腹泻等。情绪与消化、呼吸系统对于内分泌系统来说，强烈的刺激可导致糖尿病、甲状腺机能亢进等病。糖尿病（吃出来、淤出来：精神抑郁，淤久、阴阳俱虚）甲状腺机能亢进病：“过度紧张、长期焦虑等精神负担，是诱发‘甲亢’的重要因素。”从甲亢病人就诊时的主诉可得知，升学、出国、晋级、提职等，可导致情绪波动，而工作、学习过度劳累引起精神持续紧张，与发病更有密切关系，农村的“甲亢”病人就较少。情绪与内分泌系统癌症是威胁人类生命的疾病之一，与心、脑血管疾病一起，号称“世界三大死神”。不良的心理一社会刺激因素是一种强烈的促癌剂。现代心身医学实验证实不良心理因素，过